“拉祜扩”节是拉祜族最盛大、最隆重的节日。在拉祜语里，“扩”是“年”的意思，而“扩塔”即是拉祜族的新年。对所有拉祜族来说，“扩塔”是一年中最为热闹和隆重的节日，因为它是拉祜族辞旧迎新、庆贺丰收、祈盼来年平安的重要日子。

勐海拉祜山寨的拉祜族勤劳善良、能歌善舞，男子人人会吹芦笙、跳芦笙舞，每逢节庆聚会，拉祜族男子便跳起芦笙舞，女子跳起摆舞，来表现对祖先的敬仰和对幸福生活的祈盼。让我们一起走进拉祜山寨去感受拉祜族隆重而热闹的“拉祜扩”节。节日期间拉祜山寨家家户户要杀猪、宰鸡请亲朋好友吃年饭，年三十这天，家家蒸糯米饭，舂糍粑，村寨里梆啷梆啷的舂糍粑声此起彼伏，分外热闹。期间，全寨男女老少都要云集在寨场上跳歌（芦笙舞）。芦笙舞既是拉祜族向“厄莎”和“扩协帕”求福的仪式性活动，也是拉祜族过年放松自我、愉悦身心的娱乐性活动。跳芦笙舞期间还是拉祜族青年男女认识彼此、相互交流、发展关系的最好时机。参加跳歌的人，手拉着手围成一圈，合着芦笙和三弦欢快的旋律，或一起跺脚，或一起踮步，按节拍摆手、曲腿、弯腰，边舞边歌。“其歌唱形式是一人领唱一句歌词之后，众人合上一句“阿竖者呢巧哟，习竖者呢摇哟！有时，男女之间还要对歌，气氛十分热烈，其他民族的青年男女，也会赶来参加跳歌凑趣。跳歌活动，夜幕降临时起舞，黎明时方散。如果是大丰收的年成，跳歌活动会从大年初一跳到正月十五。